日本在住のインド人の「サハニ・ラジャ先生」にインドヨガを教わり認定書を頂きました。
Chandni Hiroeオリジナルの「体感ゆるヨガ」です。
「体を感じる力」と「ゆるいヨガ」で緊張した凝り固まってしまったカラダを、
ゆっくりとゆるめていき、鈍感になっている「感じる力」を取り戻して、
「こころとカラダ」を健康に、快適な生活を送ってもらおうと考えました。
深く安定した呼吸（こころの安定）と、アーサナ（ポーズ）で体の中と外からも健康に・・・
免疫力が高まり気持ちも穏やかになります。現在は心や身体のストレスを抱えている方が
急上昇しています。その為に、自分の身体の赤信号に気が付かない、身体が悲鳴を上げて、
鈍感になっている人が増えています。体をゆるめてリラックスをすることで、感じる力を
取り戻し「こころとからだ」の感覚を研ぎ澄ませることができ、通常のヨガでは気づけ
無いほど体の状態と向き合うことができます。また、カラダが安定してくると、リラックス
してくるため、より心の深い部分と向き合うことができます。激しい動きこそありませんが、
「体感ゆるヨガ」をぜひ体験しにいらしてください。
ヨガは難しいとイメージがありますが、誰にでも手軽にヨガを楽しんで頂けるように
お一人おひとりに寄り添いながら、トータルサポートをさせていただきたいと
思っております。（お子様から高齢者の全ての方が対象です。初心者大歓迎♪）
私も「ヨガ」と出会い、精神的にも肉体的にも、明るく生れ変われた気がします。
皆様もご自身の、こころとカラダの声を聞く「体感」をしてみて下さい。
chandni Hiroe
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