「体感ゆるヨガ」教室

リクエストが多くなり「体感ゆるヨガ」教室始めました。
サロンでゆったり、今日は4人娘の豪華メンバーで、
私の行きつけの美容師のオーナーの和美ちゃん姉妹
とお友達2名です(#^.^#)
皆さん同級生で凄く楽しくワイワイ話ながら、
レッスン90分開始~🎶

始めは、yogaのお話約10分それから実践です。
基本の腹式呼吸をまずマスターしてもらいます。
皆さんの呼吸が浅く、息がお腹に入らない(-_-;)
お一人づつ呼吸がしやすい様に、マッサージを少し加えます。
そうすると「ワー息がしやすい、息が吐きやすい
これで、皆さんの呼吸はバッチリ(#^.^#)
「体感ゆるヨガ」名前の通り、体で感じる最初の呼吸です。
後は、腹式呼吸をしながら、ゆるい柔軟ばポーズを順に
行ってもらい、体感しながら90分あっと言う間に終了♬

「凄い楽しかった~凄い延びてる~身体が軽くなってる」
などなど、私も一緒にやりながら楽しかったです。
後、皆さんスッキリで笑顔満開
又毎月やって欲しいとのお声もいただき嬉しいです💛
次回は5月に、
4人娘さんにお逢いするのを楽しみにしています(#^.^#)

  

城陽市長池 地域活性化イベント

Chandni Hiroeからのお知らせ

3月4日(日)はイベントにお出かけでした。
城陽市長池地域活性化イベントで、
「第9回 おこしやして長池へ」
リラクゼーション体験で、
ヘッドマッサージをしに長池に行って来ました(#^.^#)
天気に恵まれてポカポカで暑いぐらいでした。
投稿、ご挨拶も遅れましたが(^-^;
菜の花会、長池まちづくり協議会の皆様、
大変お世話になりありがとうございましたm(__)m

野外でテントの中でのヘッドマッサージでした。
私も野外初のイベント参加で貴重な体験できました♪
暑い中のマッサージでしたが、沢山の方々に足を運んで
体験して頂き、本当にありがとうございました(#^.^#)
ご好評の嬉しいお声も頂き、又参加させて頂く予定です。
次回は、6月3日(日)とお聞きしています。
城陽市お住まいの方、次回是非体験しに来てくださいね。